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01

输 出

写稿是我生涯的基本盘，让我活的超脱且纷扰。2024年，要链接在写稿上深耕。

01.公众号每天1篇著作

02.小红书每周2篇札记

03.常识星球每天2-3篇更新

04.写一册书

05.写12个专栏（包含联接专栏）

02

输 入

思要有高质地的输出，就必须有高质地的输入。2023年，在输入上弗成暗昧。

01.每天至少30分钟阅读

02.年末读完50本书

03.摘录，每天摘录1句金句

04.去5座城市，感受不同的节律讲理息

05.每周见东说念主2次，向东说念主学习是超高质地的输入

03

运 动

泄漏，是为了让我方体格更好，元气心灵更好，情景更好。

01.新年第一天爬莲花山（已完成）

02.每周3次定点泄漏，可爬山、跑步、舞蹈等

03.进入一次10KM的长跑

04

学 习

我是毕生学习者，随时学习，这个习尚一直皆集到老。

01.每月进入一次线放学习

02.要点学习新媒体方面的关系课程，每月聚焦1个关节点，把这个手段买通，学好

03.每次学习完，写1000字心得

05

清 理

东说念主， 福建省晋江市三力机车有限公司一定要学会算帐， 广州北方机电发展有限公司这么智力进来更好的。

01.每周一次大扫除，通河县和齐聚合物有限公司给我方一个中意的环境

02.每月一次大算帐，扔东西，要极简生涯，不准口嗨，真实去作念

03.算帐我方的责任文献，不要的、冗余的全部删除。

04.算帐一又友圈，乱发信息、告白、耗尽你的，分离设备每月删除1次

06

生 活

竖立好的生涯习尚，相称有必要。

01.早睡早起，6点半前起，11点半前睡

02.少吃辣，少吃冷

03.点外卖不许跨越30次

07

家 东说念主

忙起来，很容易淡薄对家东说念主的奉陪。这个是不合的。

01.回旧地认厚爱真陪父母15天。并至少带他们去2个城市旅行

02.每周给家里1个电话煲

03.每月给父母买好生涯必修品

08

复 盘

盲目作念事不可取，要养成复盘的习尚。

01.每周一次小复盘

02.每月一次大复盘

03.把复盘，酿成素养总结，千里淀下来。一来给我方用，二来给有需要的伙伴，助力环球少走弯路

09

践 行

上头写的清单和条件，不是用来看的，是用来活动的。

01.每月追忆1次

02.找偏差，抓续践行

每一年，定好的指标，我都在厚爱践行，是以敬佩越来越好，不惊愕，不浮躁。

种下好的“种下”，当然无须记念“果子”不好。

好啦，端庄开启好意思好的2024！

关怀我，一说念加油！

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• 念主
• 新的
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• 1000字
• 丽东